kecemasan adalah emosi manusia normal yang kita alami sebagai akibat dari stres psikologis, atau peristiwa,tetapi hal itu tidaklah normal untuk memiliki perasaan cemas yang berlebihan yang akan terjadi setiap hari.
Sayangnya, di zaman sekarang ini, hidup kita dipenuhi dengan perasaan cemas yang terus-menerus sampai-sampai mengganggu kegiatan sehari-hari yang normal.
Bahkan, diyakini bahwa hingga 10% dari populasi mengalami jumlah kecemasan abnormal setiap hari!