Buku "I Have Anxiety" adalah panduan praktis yang dirancang untuk membantu Anda mengatasi gangguan kecemasan dengan bijak. Dalam buku ini, Anda akan menemukan berbagai strategi dan teknik yang dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan mental Anda.
Mengenal Gangguan Kecemasan
Buku ini akan membantu Anda memahami apa itu gangguang kecemasn, jenis-jenisnya, serta gejala-gejalanya. Dengan memahami kondisi tersebut, maka langkah selanjutnya adalah mencari cara untuk mengatasinya.
Strategi Menghadapi Kecemasn
Dalam buku ini juga disajikan berbagai strategi praktis yang dapat dilakukan untuk menghadapi rasa cemas. Mulai dari teknik relaksasi hingga cara-cara menenangkan diri saat merasa cemas.
Pesan Sekarang!
View more