Search
Select options
Select
Shipping
From Rp19.000
Est. delivery by Aug 9 - Aug 11
Customer reviews (1)
Tokopedia customer review
1w ago
About this shop
Embrase Shop
87%
Ships within 2 days
90%
Responds within 24 hours
About this product
BahasaBahasa Indonesia
Tipe EdisiEdisi Reguler
Tipe SampulPaperback.
PengarangNinggar Diastiti,Amd,Gz
Tahun2022
Kuantitas per Kemasan1
ISBN/ISSN978-623-400-345-1
Jumlah Halaman112
PenerbitANAK HEBAT INDONESIA
EditorFira Husaini
Brandanak hebat indonesia
Product description
Penulis Ninggar Diastiti, Amd, Gz
Penyunting : Fira Husaini
Penerjemah : -
Ketebalan : 112
Dimensi : 14x20
Bahasa : Indonesia
Ingin menurunkan berat badan tanpa harus menghitung kalori setiap saat? Intermittent Fasting (IF) bisa menjadi solusi sehat dan sederhana untuk Anda. Buku ini menyajikan panduan lengkap dan praktis bagi siapa pun yang ingin memulai gaya hidup IF, dari pemula hingga yang sudah berpengalaman.
- Di dalam buku ini, Anda akan menemukan:
- Penjelasan ilmiah tentang cara kerja IF dalam membakar lemak dan meningkatkan kesehatan.
- Berbagai metode IF, seperti 16:8, 5:2, dan OMAD, lengkap dengan kelebihan dan kekurangannya.
- Tips mengatur pola makan, jenis makanan yang dianjurkan, dan contoh jadwal harian.
- Cara mengatasi tantangan umum seperti rasa lapar, lemas, dan efek samping lainnya.
- Kisah inspiratif dari mereka yang berhasil menjalani IF dan meraih tubuh ideal.
Ditulis dengan bahasa yang ringan dan mudah dipahami, buku ini tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan, tapi juga mendorong hidup lebih sehat, bertenaga, dan teratur.