Paket Hidup Tenang | The Book Of Overthinking | Seni Mengatasi Pikiran Berlebih | Seni Mengatasi Depresi

Judul buku: The Book Of Overthinking

Penulis: Gwendoline Smith

Penerbit: Shira Media

Sinopsis: Overthinking juga dikenal sebagai khawatir atau merenung; merupakan bentuk kecemasan yang diderita

banyak orang. Psikolog dan penulis buku terlaris, Gwendoline Smith, menjelaskan dalam bahasa yang jelas dan

sederhana konsep , dampak positif overthinking dan negatif, kebenaran tentang kekhawatiran, serta

bagaimana menghadapi “virus pikiran” yang menahan Anda. Dia membantu memahami apa yang terjadi

di kepala Anda, menggunakan humor, banyak contoh dan anekdot, juga menawarkan strategi yang kuat

untuk mengatasi masalah Anda.

Berdasarkan teori perilaku kognitif, buku ini akan membantu Anda dalam semua bidang utama

kehidupan Anda: dari kehidupan pribadi hingga hubungan dan pekerjaan.

SPESIFIKASI BUKU

Kategori: Psikologi dan Pengembangan Diri

Jumlah Halaman: 264

Ukuran Buku: 13 X 20 cm

Jenis Cover: Soft Cover

Jenis Kertas: Ivory

ISBN: 978-602-7760-44-8

Tahun Terbit: 2021

Judul buku: Seni Mengatasi Pikiran Berlebih

Penulis: Brian Adam

Penerbit: Bright Publisher

Sinopsis: Apakah Anda sering memikirkan sesuatu secara berlebihan, termasuk memikirkan hal-hal sepele? Jika Anda terlalu banyak berpikir sebelum bertindak dan pada akhirnya hanya melakukan sedikit hal, maka Anda termasuk orang yang berpikir berlebihan atau overthinking. Pikiran berlebih mungkin baik karena Anda memikirkan segala kemungkinan yang akan terjadi sebelum Anda bertindak. Tapi, pikiran berlebih juga dapat merugikan karena Anda membuang waktu dan energi untuk sesuatu yang tidak selalu buruk sebagaimana perkiraan Anda.

Bagaimana cara mengatasi pikiran berlebih? Bagaimana mengendalikan kebiasaan berpikir secara berlebihan?

Buku ini memberikan penjelasan lengkap tentang pikiran berlebih. Penjelasan itu mencakup definisi, faktor-faktor penyebab, dampak, cara pencegahan, dan langkah-langkah untuk mengatasi pikiran berlebih.

SPESIFIKASI BUKU

Kategori: Psikologi dan Pengembangan Diri

Jumlah Halaman: 132

Ukuran Buku: 13,5 X 20 cm

Jenis Cover: Soft Cover

Jenis Kertas: Ivory

ISBN: 978-623-7778-83-7

Tahun Terbit: 2021

Judul buku: Seni Mengatasi Depresi

Penulis: William Andromeda

Penerbit: Bright Publisher

Sinopsis: Buku "Seni Mengatasi Depresi" adalah sebuah buku yang membahas tentang bagaimana mengatasi dan mengatasi masalah depresi. Buku ini mencakup topik-topik seperti pemahaman tentang depresi, cara mengidentifikasi tanda-tanda dan gejalanya, dan teknik-teknik untuk mengatasi dan mengatasi masalah ini. Buku ini juga dapat mencakup saran-saran dan panduan untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan. Ini bisa menjadi sumber informasi yang berguna bagi orang yang mengalami depresi atau memiliki keluarga atau teman yang menderita depresi.

SPESIFIKASI BUKU

Kategori: Psikologi dan Pengembangan Diri

Jumlah Halaman: 148

Ukuran Buku: 13,5 X 20 cm

Jenis Cover: Soft Cover

Jenis Kertas: Ivory

ISBN: 978-623-7778-15-8

Tahun Terbit: 2020

Buku original.

PENGIRIMAN: Buku Shira Media dikirim dari Sleman, Yogyakarta. Pemesanan Senin-Jumat sebelum pukul 15:00 WIB dikirim di hari yang sama. Pesanan yang dibuat hari Sabtu di atas pukul 11:00 WIB dan Minggu dikirim di hari Senin.