Shira media - Buku The Book Of Overthinking - Cara Menghentikan Siklus Kehawatiran - Buku Motivasi - Self Improvement

"The Book of Overthinking: Cara Menghentikan Siklus Kehawatiran" adalah buku yang membahas tentang masalah berfikir terlalu banyak atau "overthinking". Buku ini menjelaskan bagaimana overthinking dapat mempengaruhi hidup dan membahas teknik untuk mengatasi dan mengendalikannya. Buku ini mencakup topik seperti memahami sumber dan trigger overthinking, menggunakan mindfulness dan meditasi untuk membantu mengatasi kehawatiran, dan membangun rutinitas dan kebiasaan yang positif. Buku ini juga membahas bagaimana mengatasi keraguan dan ketergantungan pada berfikir terlalu banyak dan memperbaiki kualitas hidup. Buku ini memberikan pembaca wawasan dan pemahaman yang berguna untuk membantu mereka mengatasi siklus kehawatiran dan menjalani hidup yang lebih tenang dan bahagia.