Tidak hanya latihan fisik, kamu juga harus mengimbangi olahraga dengan melakukan diet seimbang. Perhatikan asupan nutrisi meliputi karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral.
Kandungan tersebut dapat membantu tubuh untuk memerangi stres oksidatif yang dapat mempengaruhi performa fisikmu. Dengan diet yang tepat, kamu dapat memaksimalkan potensi peningkatan VO2 Max.