•Pola Makan: Rekomendasi menu sehat yang membantu meredakan asam lambung dan menjaga keseimbangan mental.
•Pola Hidup: Tips gaya hidup yang mendukung pemulihan, termasuk manajemen stres, olahraga, dan tidur berkualitas.
•Pola Pikir: Strategi untuk mengelola pikiran dan mengatasi kecemasan agar tubuh dan mental bekerja selaras.