•Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan beta-glukan dalam rolled oats dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang pada gilirannya mendukung kesehatan jantung.
•Meningkatkan Pencernaan: Serat larut dalam rolled oats membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran cerna.
•Mengatur Gula Darah: Oat memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga cocok untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin mengontrol kadar gula darah.
•Sumber Energi yang Tahan Lama: Oat memberikan energi yang stabil dan tahan lama, menjadikannya pilihan sarapan yang ideal untuk memulai hari dengan baik.
•Membantu Menurunkan Berat Badan: Karena mengandung serat tinggi, rolled oats dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, yang membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung program penurunan berat badan.
•Kaya Nutrisi: Rolled oats mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, seperti mangan, fosfor, magnesium, dan vitamin B, yang penting untuk mendukung berbagai fungsi tubuh.