Pelatihan Kondisi Fisik - Dikdik Zafar Sidik Paulus L. Pesurnay dan Luky Afari - RD

Penulis: Dikdik Zafar Sidik, M.Pd., Paulus L. Pesurnay, Drs., Luky Afari, M.Pd.

Cetakan: 1, 2019

Ukuran: 16 x 24 cm.

Kertas isi: HVS 70 gr.

Kertas sampul: AC 230 gr.

244 Halaman

ISBN: 978-602-446-343-4

Buku ini menggambarkan dan menjelaskan konsep bagaimana melatih fisik yang sesuai dengan kebutuhan dan tuntutan dalam setiap cabang olahraga. Diawali dengan menuangkan konsep dasar hakikat pelatihan kondisi fisik berbasiskan keilmuan olahraga yang menunjang pemahaman bagi para pelatih dalam menjalankan tugas dan tanggung jawabnya dengan benar dan baik.

Buku ini juga membahas tentang munculnya prinsip-prinsip latihan yang harus diterapkan oleh setiap pelatih yang berpedoman pada hukum keilmuan, dilengkapi dengan pemahaman tentang norma atau aturan latihan. Sering kita temukan di lapangan masih banyak pelanggaran yang dilakukan oleh para pelatih yang kemungkinan masih rendahnya pemahaman dasar dalam hal ini.

Guna menjadikan tuntutan latihan dan kebutuhan akan kemampuan fisik pada setiap cabang olahraga menjadi lebih bermanfaat dan bermakna, dalam buku ini juga dihadirkan tahapan-tahapan atau lebih dikenal dengan periodisasi biomotor yang diakhiri dengan pemahaman tentang Tapering untuk mendapatkan pemuncakan prestasi yang sesungguhnya.

Daftar Isi

Bab 1 Pendahuluan

Bab 2 Pendekatan Keilmuan Dalam Pelatihan Kondisi Fisik

A. Keadaan Konstitusi Tubuh (Antropometrik) Atlet

B. Hakikat Latihan Kondisi Fisik dan pendukung Latihan Fisik

C. Model Long Term Athlete Development (Pengembangan Atlet Jangka Panjang)

D. Prinsip – Prinsip Latihan

E. Norma-Norma Pembebanan Latihan

F. Persyaratan Kemampuan Fisik