•Minum 1 sachet tiap malam sebelum tidur.
•Diseduh dg air hangat 70 derajat celcius ( Hangat kuku, JANGAN air panas karena kalsium organiknya bisa rusak) ke cangkir / gelas kecil 1 sachet = 1 cangkir. Setelah air hangatnya dimasukkan baru tuangkan kalsiumnya ke cangkir.