Terdapat 3 pilihan penggunaan yang bisa dilakukan oleh hand grip yang satu ini. Anda bisa melatih kelenturan jari tangan, melatih kekuatan telapak tangan dan jari, hingga melatih otot telapak tangan dan pergelangan tangan. Semuanya dilakukan dengan posisi cengkraman yang berbeda agar hasilnya bisa maksimal sesuai dengan kebutuhan.