Prenatal yoga adalah yoga khusus ibu hamil dan sangat baik dilakukan sedang hamil. Teknik peregangan, pernapasan, relaksasi, dan meditasi menghasilkan perasaan yang damai, tenang, serta mengurangi ketegangan selama masa kehamilan. Buku ini menyajikan latihan yoga selama hamil, lengkap dengan DVD tutorial untuk memudahkan anda melakukan latihan yoga selama hamil. plus, latihan yoga pasca persalinan yang bertujuan memulihkan fisik dan mental ibu setelah melahirkan. yoga ibu hamil plus postnatal yoga/Jakarta : Pustaka Bunda / iv+84hlm; 21,5 cm ada dvd nya ya