•Panduan Yoga Khusus untuk Ibu Hamil: Teknik yoga yang dirancang khusus untuk mendukung kesehatan ibu dan janin selama masa kehamilan.
•Melahirkan dengan Lancar: Latihan-latihan yoga dalam buku ini bertujuan membantu proses persalinan menjadi lebih aman dan minim trauma.
•Kenyamanan Selama Kehamilan: Buku ini menawarkan metode relaksasi agar ibu hamil dapat merasa lebih nyaman sepanjang perjalanan kehamilannya.
Persepsi umum orang tentang proses persalinan adalah sakit dan berisiko. Padahal sebenarnya, lewat gentle birth, Anda bisa mengalami proses persalinan yang lancar, aman, nyaman, dan minim trauma. Agar proses gentle birth berjalan dengan lancar, Anda perlu berlatih prenatal gentle yoga yang dirancang khusus bagi ibu hamil. Latihan ini bermanfaat untuk mempersiapkan Anda secara fisik, mental, dan spiritual, di antaranya mengurangi morning sickness saat trimester pertama kehamilan, memperbaiki postur tubuh untuk menciptakan ruang yang maksimal bagi perkembangan janin di rahim, dan menjaga kondisi tubuh tetap bugar hingga proses persalinan. Prenatal Gentle Yoga: Kunci Melahirkan dengan Lancar, Aman, Nyaman, dan Minim Trauma dilengkapi dengan panduan gambar step-by-step agar Anda bisa melakukan latihan sendiri di rumah untuk menyiapkan proses kelahiran yang seaman dan senyaman mungkin bagi ibu dan bayi.