Kebiasaan adalah hal-hal yang kita lakukan secara berulang sehingga meninggalkan kesan substansi dalam otak. Orang-orang dengan kebiasaan baik jarang harus menahan godaan untuk bermalas-malasan, mengonsumsi makanan instan, atau menunda mengerjakan tugas. Sebab, kebiasaan baik yang tertanam akan menciptakan sebuah pola pikir yang well-educated sehingga dapat mengeliminasi godaan-godaan tersebut.
Buku ini sengaja dihadirkan untuk melengkapi wawasan kita dalam membangun kebiasaan baik. Di dalamnya membahas beragam hal tentang habit atau kebiasaan, mulai dari pemahaman tentang kebiasaan baik dan kebiasaan buruk, metode agar kita bisa move on dari berbagai kebiasaan yang dapat menghambat perkembangan diri, mitos-mitos tentang kebiasaan yang terlanjur dipercayai dan sanggahan ilmiahnya, hingga langkah-langkah aplikatif untuk membangun suatu kebiasaan baik berdasarkan kondisi dan kemampuan kita masing-masing.
Judul : Habit Training: Langkah Mudah Melatih Mengubah Kebiasaan Buruk Menjadi Kebiasaan Baru yang Baik dan Positif