Deepublish - Buku Fisiologi Olahraga (dalam Perspektif Irama Sirkadian) - Buku Kesehatan

OFFICIAL MARKET DEEPUBLISH STORE

___________________________________

Judul Lengkap: Buku Fisiologi Olahraga (dalam Perspektif Irama Sirkadian)

Penulis: Arwan Bin Laeto, S.Pd., M.Kes

Kategori: Buku Kesehatan

ISBN: 978-623-02-9404-4

Ukuran: 15.5×23 cm

Halaman: xviii, 174 hlm

Tahun Terbit: 2024

________

Buku "Fisiologi Olahraga (dalam Perspektif Irama Sirkadian)" karya Arwan Bin Laeto, S.Pd., M.Kes. mengajak pembaca untuk menyelami bagaimana ritme alami tubuh berinteraksi dengan aktivitas fisik. Dengan pemahaman mendalam tentang irama sirkadian, buku ini mengungkap bagaimana jam biologis kita mengatur berbagai fungsi tubuh, termasuk produksi hormon, suhu tubuh, dan metabolisme energi, yang semuanya sangat memengaruhi kinerja olahraga.

Penulis membimbing pembaca untuk menemukan waktu optimal berolahraga, sehingga dapat memaksimalkan hasil latihan dan meminimalkan risiko cedera. Buku ini juga mengungkap adaptasi tubuh terhadap pola olahraga yang berbeda, serta memberikan penjelasan tentang jadwal latihan, pola makan, dan tidur yang selaras dengan ritme alami tubuh.

Selain itu, buku ini membahas dampak gangguan irama sirkadian, seperti jetlag dan kerja shift, terhadap kinerja olahraga. Dengan pemahaman yang komprehensif, pembaca akan mendapatkan pengetahuan untuk mengatasi tantangan tersebut dan tetap mempertahankan performa optimal.

Buku Kesehatan yang berjudul “Fisiologi Olahraga (dalam Perspektif Irama Sirkadian)” ini diterbitkan oleh Penerbit Buku Deepublish.

Segera miliki buku ini untuk menambah wawasan Anda! Dapatkan buku-buku berkualitas dan terlengkap hanya di Marketplace Deepublish. Belanja sekarang dan raih pengetahuan yang lebih dalam di tangan Anda.

________

* Buku BARU dan ORIGINAL

* Stok selalu tersedia

* Packing menggunakan kardus aman & rapi

* Garansi 100% jika produk rusak/cacat/tidak sesuai KAMI GANTI atau UANG ANDA KEMBALI