tercetak dg baik. jadi sediakan termometer, mangkok dan stop watch.
rebus air di panci, msk kan termometer. jaga suhu 70 drajat C. tuang air ke mangkok, masukkan dentl guard dan bersamaan dg itu stop watch dimulai. angkat segera dental guard saat waktu 10 - 15 detik, jgn lebih. sebaiknya 12 detik cukup. langsung angkat dan paskan di gigi,tekan dr atas, dan depan selama 20- 30 detik. dan insyaAllah pas di gigi.