Sereh atau serai segar adalah bahan dapur yang sering digunakan untuk membuat makanan dan minuman menjadi lebih lezat. Harga yang tertera di atas adalah untuk 1 kg sereh yang akan dipotong sedikit pada ujung bagian daunnya agar dapat masuk ke dalam kemasan. Manfaat sereh untuk kesehatan sangat erat dikaitkan dengan kandungan nutrisi di dalamnya. Sereh mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin B, magnesium, kalium, dan zat besi.
Untuk mendapatkan manfaat dari sereh, Anda dapat mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung sereh. Selain itu, Anda juga bisa menjadikan minyak sereh sebagai aromaterapi yang menenangkan. Kandungan nutrisi di dalam sereh memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu mengontrol tekanan darah.
Sereh juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Kandungan magnesium di dalam sereh dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Selain itu, kandungan kalium di dalam sereh dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Sereh juga mengandung zat besi yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mengurangi risiko terkena anemia.
Dengan manfaat yang begitu banyak, sereh dapat menjadi bahan dapur yang sangat berguna untuk membuat makanan dan minuman yang lezat serta menjaga kesehatan tubuh. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan sereh ke dalam daftar bahan dapur Anda.