Olahraga Meredakan Stres - Anies

Penulis : Anies

Harga : Rp45rb

Berat : 300gr

Cover : softcover

Penerbit : buku bijak

Ukuran : 13,5 x 20 cm

Tebal : vi + 148 halaman

ISBN : 978-623-5436-24-1

Sinopsis :

Stres adalah bagian tak terhindarkan dalam kehidupan kita. Hal itu bisa dikarenakan adanya beban pekerjaan, tuntutan keluarga, hingga tekanan sosial. Stres muncul sebagai respons alami tubuh terhadap berbagai tekanan atau tantangan tersebut. Jika kondisi ini tidak segera ditangani, tekanan akan menumpuk dan dapat memengaruhi kondisi fisik dan mental.

Untuk itu perlu cara yang bijaksana agar kondisi fisik dan mental tetap dalam keadaan prima meski tekanan dan tantangan selalu ada.

Buku ini mengupas tuntas bagaimana olahraga dapat menjadi solusi alami untuk meredakan stres. Dalam buku ini, Anda dapat menemukan inspirasi jenis-jenis olahraga yang cocok untuk Anda. Bahkan adapula olahraga yang terhitung sederhana dan gratis. Buku ini juga mengajak Anda untuk menilik teknik praktis dalam berolahraga meskipun jadwal padat.