•Menjaga kesehatan jantung
•Membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL)
•Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)
•Menjaga kesehatan mata
•Mencegah dan mengatasi sembelit
•Mengontrol tekanan darah
•Mengurangi risiko terjadinya kanker
•Menjaga kesehatan kulit
•Meningkatkan sistem pencernaan
•Meredakan morning sickness