Wijen adalah biji-bijian yang kaya akan nutrisi seperti protein, serat, dan lemak sehat. Biji-bijian ini dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, wijen juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.
Wijen mengandung lemak sehat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, wijen juga mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Biji-bijian ini juga mengandung protein yang dapat membantu memperbaiki dan memperkuat otot. Selain itu, wijen juga mengandung vitamin E yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Dengan kandungan nutrisi yang kaya, wijen dapat menjadi pilihan yang baik untuk menambahkan ke dalam makanan sehari-hari. Namun, pastikan untuk memilih wijen yang berkualitas dan tidak terlalu banyak mengandung garam atau bahan tambahan lainnya.