Tidur adalah kegiatan penting untuk tubuh. Usia 6 sampai 12 tahun harus tidu sampai 12 jam setiap hari. Usia 13 sampai 18 tahun harus tidur 8 sampai 10 jam setiap h Energimu bisa pulih setelah tidur. Tidur dapat memberikan pengaruh untuk suasana Kesehatan fisik, dan mental. Tidur termasuk obat dari segala penyakit.
Kamu harus tidur dengan nyenyak, ya! Kamu perlu membuat jadwal tidur harian. K juga perlu melakukan jadwal yang sudah dibuat. Sebelum tidur matikan HP, laptop, TV, sebagainya. Sebaiknya hindari minum kopi karena mengganggu tidur kamu. Selain itu, bi kebiasaan buruk bermain gim menjelang waktu tidur hingga larut malam.