•mengobati masalah pernafasan dan meningkatkan kesehatan paru paru
•meringankan nyeri sendi dan tulang
•meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh
•membantu melancarkan pencernaan
•menurunkan kadar kolestrol
•membantu mengendalikan diabetes
•mencegah pengeroposan tulang
•meredakan gejala asam urat, kesemutan kebas
•mengatasi masalah asam lambung
•mengurangi risiko stroke
• membantu produksi asi dan mendukung pertumbuhan janin pada ibu hamil
•mencegah anemia
•meningkatkan kesehatan jantung
•mendukung penurunan berat badan