Beras Basmati 1kg dengan Bumbu Kebuli Arabian Food Rice

Beras basmati diklaim lebih sehat dibandingkan beras putih. Maka dari itu, perlu tahu berbagai kandungan nutrisinya serta manfaat yang ditawarkan saat mengonsumsinya secara rutin. Namun, banyak orang yang tidak tahu jika beras basmati kaya akan nutrisi yang menyehatkan. Hal ini tentu saja dapat memberikan manfaat bagi orang-orang yang rutin mengonsumsinya. Perlu dipahami jika nutrisi yang terkandung pada beras basmati berbeda-beda tergantung jenisnya. Namun, makanan ini kaya akan kandungan karbohidrat, kalori, serta berbagai zat gizi mikro, seperti folat, tiamin, dan selenium. Pada satu cangkir beras ini, atau setara 163 gram, yang sudah sudah dimasak, kandungannya terdiri dari: • Kalori sebesar 210. • Karbohidrat sebesar 45,6 gram. • Protein sebesar 4,4 gram. • Lemak sebesar 0,5 gram. • Serat sebesar 0,7 gram. • Natrium sebesar 399 mg. Selain itu, ada berbagai nutrisi harian tubuh yang bisa dipenuhi dari konsumsi nasi ini, yaitu: • Folat yang setara 24% dari kebutuhan harian. • Tembaga yang setara 12% dari kebutuhan harian. • Zat besi yang setara 11% dari kebutuhan harian. • Vitamin B6 yang setara 9% dari kebutuhan harian. • Zinc yang setara 7% dari kebutuhan harian. • Fosfor yang setara 6% dari kebutuhan harian. • Magnesium yang setara 5% dari kebutuhan harian. • Tiamin (Vitamin B1) yang setara 22% dari dari kebutuhan harian. Selenium yang setara 22% dari kebutuhan harian. • Niasin yang setara 15% dari kebutuhan harian.